Fuktighet er nøkkelen til en ung, sunt og vakkert utseende hud. Men med økende alder, miljøskade og økende matforbruk i en stressende livsstil, kan huden vår forutsiges tørr. Det kan gi andre problemer som irritasjon, rynker og misfargsning, og det er viktig å tilføre fuktighet så raskt som muligst. Derfor gir vi deg noen tips som kan hjelpe deg å tilføre huden fuktighet på raskest mulig måte.

Hva er dehydrert hud?

Dehydrert hud påvirkes som sagt av mange faktorer, som tørr luft, overdrivingsavfetting og redusert fuktighet i huden. Det oppstår når hudcellene mister fuktighet og smør, som gjør at huden mister volum, blir rynkete og får fargen på uttørket gummi. Det kan også medføre flassende hud, kviser, tørrhet og skjeling.

Hvordan unngå dehydrerte hud?

Tørr luft kan lett tappe huden for fuktighet, så det er viktig å forhindre at luften i hjemmet eller andre oppholdsrom blir for tørr. Det kan gjøres ved å bruke en luftfukter. En luftfukter fyller rommet med fordampet vann og hjelper til med å opprettholde optimal nivå av fuktighet.

Det er viktig å også klippe ned på hyppig såpevask eller avfetting av hudplei. Vanlig såpe eller kroppsvask kan irritere huden eller ødelegge naturlig fuktighet. Bruk milde såper og kroppsvask som ikke tørker ut huden. Vannbasert og oljefri produktkremer er bedre enn alminnelig ansiktskrem eller fuktighetskrem og bør brukes på grunnlag av hudtype.

Hvordan tilføre huden fuktighet på en rask måte?

1. Kosthold

Mat og drikke som er rik på antioksidanter, det vil si mat som inneholder B-vitaminer, omega-3 fettsyrer, sitrusfrukter eller tranebærjuice, bør inntas for å øke hudens fuktighet. De er alle kjent for å bidra til å forbedre hudens tekstur, og de hjelper huden med å tilføre fuktighet.

2. Oljer

Kaldpresset oljer fungerer også som en nyttig skjønnhetsingrediens. De hjelper til med å tilføre fuktighet til huden og gi næring til det øvre laget. Noen populære oljer er arganolje, olivenolje og kokosolje, som alle kan benyttes til å behandle tørr hud.

3. Fuktighetskrem

Det er også viktig å ta barnespesifikkerfuktighetskrem for å forhindre tørr hud. Disse kremene inneholder essensielle oljer som kan hjelpe til med å tilføre fuktighet og næring til huden. Mange av dem inneholder også ingredienser som shea smør, kokosnøttolje og mandelolje som bidrar til å dempe betennelse og strammet huden.

4. Hjemmelagde Peelinger

Hjemmelagde peelinger er et godt verktøy for å få bedre fuktighet. Peeling vil hjelpe kroppen med å styrke limet imellom celler for å holde fuktigheten i huden. Det er en rekke forskjellige typer peelinger som kan brukes som ansiktsmaske. Noen av disse inkluderer hvit leire, honning og grønnsaker eller frukt som agurk, gresskar eller eple.

5. Drikk Godt

Hud som er dehydrert har en tendens til å rynkes og blir mindre elastisk, og dette kan ødelegge det ytre utseende. Derfor er det veldig viktig å drikke nok vann for å holde deg hydrert og for å fylle opp fuktighetslagrene. Det er også et godt tips å drikke grønn te 2-3 ganger per dag som er kjent for å øke buyingen, noe som kan føre til økt fuktighet i huden.

Chill Out!

Det er også viktig å slappe av og forsøke å ha et godt sinn. Stress og angst reduserer ytelsen til huden og reduserer fuktigheten. Ta deg tid til å meditere og fortsette å løse problemene som kan forårsake stress. Dette kan hjelpe deg med å holde huden sunt og fuktig.

Så, som vi har sett, er det mange forskjellige måter å dempe tørr hud på. Ethvert kostholds eller skjønnhetsregime som nevnt ovenfor, kan hjelpe deg hvis du vil dempe dehydrert hud. Det er viktig å huske på at det er best å søke råd fra legen din eller hudlege for å se hva som passer best for deg, spesielt hvis du har en hudtype som er mer utsatt for tørrhet.