Tørr hud er et av de vanligste problemene som mange mennesker står overfor. Det er utsatt for dehydrering, rødhet og andre skadevirkninger som kan føre til at det blir mer sårbare og utsatt for negativ påvirkning. Men ikke bekymre deg, det finnes noen enkle trinn du kan følge for å sikre at du har en ekstra sikker og hydrert hud.

Først bør du velge riktig hudpleieprodukter. For å erstatte fuktigheten som er tapet av din tørre hud, anbefales det å bruke produkter som inneholder ingredienser som kan fukte, nære og beskytte huden. Hvis du er usikker på hvilket produkt som er riktig for deg, spør heller en hudpleier om det. Pass også på å velge produkter som ikke vil irritere huden. Kanskje prøve å bli kjent med ingrediensene and bruke produktet etter hudtype. Prøv å få produkter som er spesielt beregnet på tørr hud, eller å få produkter som har et mildt fuktighetsgivende skjønnhetsmiddel.

Tørr hud kan også ha ekstra næringsstoffer som trengs for å holde huden sunn. Derfor er det lurt å inkludere en gjenoppbyggende ansiktsmaske eller et peel som har næringsrike ingredienser som åpner porene, fukter huden og får huden til å se mykere og mer elastisk ut. Det kan også være lurt å bruke en fuktighetskrem etter du har rengjort ansiktet. Dette vil styrke hudbarrieren og gi huden den fuktigheten den trenger for å motstå fremmedelementer. Det er også viktig å huske å påføre nok solbeskyttelse når du behandler din tørre hud, da solen kan forårsake flere skader og det tipset.

Vann er nøkkelen til hudpleie, og det gjelder spesielt tørr hud. For å øke inntaket av vann, anbefales det å drikke minst 1-2 liter vann om dagen. I tillegg bør du også fukte huden underhold med hygieneprodukter som er milde og fuktighetsgivende. Unngå å bruke produkter som inneholder alkohol eller dufter, da de kan overdry den allerede tørre huden.

Ulike typer massasjeteknikker kan også hjelpe med å forbedre tilstanden til tørr hud. Det er lurt å gå til en spesialist som kan hjelpe deg med riktig massasjemetode for tørr hud. Indisk skjønnhetsmassasje, såkalt champi, eller ayurvedisk hudmassasje er veldig nyttig og effektivt når det kommer til tørr hud. Det øker blodsirkulasjonen, fukter og mykgjør huden, samtidig som det beroliger og frir den. Husk å vaske hendene grundig før og etter massasjen.

Som en del av regelmessig hudpleie bør man også bruke ansiktsrens med et mildt rengjøringsmiddel og warme vann. La det så tre over natten, så det vil gi huden fuktigheten den trenger. For en dypere hudrens, anbefales det og gjøre en ansiktsdampøving minst to ganger i uken. Det er nyttig for å fjerne overflødig olje og døde hudceller som har akkumulert seg over tid.

Det er veldig viktig å bruke kvalitetsprodukter for å ta vare på tørr hud, så vel som dietten din. Det er viktig å ha en balansert og sunt kosthold, som inkluderer fettfattige dyr, hele korn, frukt og grønnsaker. Disse produktene har viktige vitaminer og mineraler som huden trenger for å være sunn og fuktet. Heldigvis er disse ingrediensene fyllt med omega-3-fettsyrer og antioksidanter som styrker huden og slapper av kappen og forhindrer tegn på tidlig aldring. Det er også naturlige fuktighetsgivende ingredienser som jeg gode å legge til i ens daglige kosthold, som aloe vera, løk, bananer, lette meieriprodukter og hvetekimolje.

En annen ting du må huske på er å begrense tiden huden eksponeres for eksterne elementer som solen. Det er viktig å begrense eksponering for direkte sollys, da det kan forårsake overdreven solskader og utsette deg for andre negle konsekvenser. Programere opphold utendørs til å være mindre i de mest trengende, slik som de midlere delen av dagen. Når du er ute, husk å bruke en høy SPF solkrem og et hat for å beskytte deg mot solens skadelige stråler.

Tørr hud er et vanlig problem som mange lider av og det kan ofte være vanskelig å håndtere. Vær sikker på at du velger riktig hudpleieprodukter, utfører regelmessig hudrens og massasje, og spiser sunne matvarer som er fullpakket med essensielle næringsstoffer. Husk å vaske hendene og begrense eksponeringen for direkte sollys. Følg disse tipsene, og din tørre hud vil bli tilbakestilt og myk og frisk igjen.